Le lesioni meniscali, tutto quello che c’è da sapere.

Le lesioni meniscali sono tra le più comuni lesioni del ginocchio. Gli sportivi, in particolare chi pratica sport di contatto o sport ove vi è una forte componente torsionale del ginocchio, sono particolarmente a rischio. Tuttavia chiunque si può rompere un menisco, e in qualunque fascia di età. Anatomia Il ginocchio è un’articolazione costituita dall’incontro… Continua a leggere

Programma di esercizi per la spalla e per la cuffia dei rotatori

Scopo del Programma Dopo un trauma o un intervento chirurgico, seguire un programma di esercizi specifici è di grande aiuto per ritornare alle comuni attività giornaliere. Seguire un programma di rinforzo muscolare ben strutturato aiuta anche al ritorno alle attività sportive e ricreazionali. Questo è un programma di esercizi generico che comprendere una ampia serie… Continua a leggere

La spalla instabile, un ’ insidia da non sottovalutare.

La spalla è l’articolazione più mobile del corpo umano. Permette di sollevare tutto l’arto superiore e di ruotarlo nelle tre dimensioni dello spazio con archi di movimento eccezionalmente ampi. In determinate condizioni, questa straordinaria mobilità, però, può tramutarsi in instabilità. L’instabilità di spalla può verificarsi quando la testa dell’omero (l’osso del braccio) è forzata fuori… Continua a leggere

Esercizi per il ginocchio artrosico

Perchè fare ginnastica Fare ginnastica con un ginocchio artrosico può sembrare controproducente, ma un esercizio regolare può davvero ridurre (e talvolta eliminare) il dolore e altri sintomi come la rigidità e il gonfiore. Ci sono molte ragioni per fare gli esercizi: L’esercizio fisico può mantenere il completo arco di movimento L’esercizio fisico rinforza i muscoli che… Continua a leggere

L’artrite di ginocchio, un problema molto comune.

Per Artrite si intende genericamente l’infiammazione di un articolazione, indipendentemente dalla causa che l’ha generata. Dolore, gonfiore e rigidità sono i sintomi principali. Qualunque articolazione del nostro corpo può esserne interessata. Tra queste il ginocchio è sicuramente una di quelle più frequentemente colpite, e chi ne soffre sa molto bene quanto può essere invalidante. L’artrite è un enorme problema di salute… Continua a leggere

Instabilità rotulea, una questione di equilibrio.

Quando tutto è al posto suo, le cose vanno sempre bene. Per il ginocchio questo è poco ma sicuro, in particolare per la rotula. Se essa si muove correttamente all’interno del solco formato dalla parte anteriore del femore (troclea femorale) il ginocchio può fare il suo dovere e permettere di camminare, correre, sedersi, stare in piedi, muoversi… Continua a leggere

Sindromi dolorose Femoro-Rotulee

Sindrome dolorosa femoro-rotulea è una definizione generica che viene usata per descrivere una serie di condizioni che comportano un dolore anteriore al ginocchio, generalmente localizzato intorno alla rotula. Alcune categorie di sportivi, come i podisti o i saltatori, sono più soggetti a questo tipo di problemi – specie se donne giovani – ma possono occorrere anche… Continua a leggere

Programma di esercizi per l’anca

Scopo del Programma Dopo un trauma o un intervento chirurgico è spesso di grandissimo aiuto affrontare un programma di esercizi mirati al ripristino della mobilità dell’anca  per tornare alle proprie attività quotidiane e a uno stile di vita salutare. Seguire un programma di esercizi ben strutturato può permettere in moti casi anche il ritorno all’attività… Continua a leggere

Lesioni della cuffia dei rotatori: possibilità chirurgiche.

Nell’articolo precedente abbiamo visto come si possono presentare le lesioni della cuffia dei rotatori e quali possono essere le cure a cui ricorrere. Abbiamo visto che spesso, almeno inizialmente, il trattamento può essere non chirurgico, con risultati piuttosto soddisfacenti. Tuttavia in molti casi i sintomi possono persistere. In questi casi, e anche nei casi in… Continua a leggere

Le lesioni della cuffia dei rotatori, un problema molto comune.

In un precedente articolo sull’artroscopia ho accennato ai problemi della cuffia dei rotatori, come uno dei problemi che possono essere affrontati chirurgicamente con tecniche artroscopiche. In realtà l’argomento è molto più esteso, si compone di varie parti che meritano di essere affrontate singolarmente. Quindi dedicherò più di un articolo ai problemi della cuffia dei rotatori. È… Continua a leggere